Sicher leben

Gesund im Ausland: Was wirklich zählt – mit Checkliste

Wie bleibt man im Ausland fit und gesund? Die Checkliste für Expats und Vielreisende – von Impfungen bis Notfallkontakte.

Die neue Heimat ruft – aber wie bleibst du unterwegs gesund?

Gerade bei längeren Auslandsaufenthalten ist gute Vorbereitung alles:

Impfstatus prüfen: Länderspezifische Impfungen rechtzeitig auffrischen.
Arzt- und Klinikadressen recherchieren: Privatklinik oder Krankenhaus? PassportCard kennt die besten Anlaufstellen.
Medikamente mitnehmen: Für die ersten Wochen das Wichtigste dabeihaben.
Krankenversicherung: Auslandsschutz up to date? Check!
Notfallkontakte: Lokale Notrufnummern & wichtige Adressen speichern.
Mental Health nicht vergessen: Neue Umgebung, neue Herausforderungen – Hilfe gibt’s überall, du bist nicht allein!

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